情境领导-乐鱼官网入口

疫情当下，你是否有过这样的情绪——

1.害怕疫情传染给自己和家人

2.担心疫情所造成的社会影响

3.担心疫情之后的工作和生活

4.要安排每天的饮食作息和起居

5.天天在家带娃，监督写作业

6.原来关禁闭是一种严厉的惩罚

7.其他。。。。。。

自疫情爆发以来，焦虑与恐慌的情绪不断蔓延，很多人承受着一场严峻的生理和心理考验。新冠肺炎引发的疫情打破了人的基本需求——安全的需要，生命受到严重威胁，没有了安全感，可能引发恐惧、失眠、焦虑，抑郁症状等。在这种形势下，适当的心理干预是必不可少的。小麦理解大家的心情，我们推出了《压力管理心理学——疫情特别篇》课程，希望能够给大家提供一些帮助疫情之下，我们的生活或多或少都受到了影响。那么，不如来做一做下面的小测试吧，让自己对压力有个更好的认知~

生活压力事件测评表&压力分值区间

※ 社会再适应量表(srrs)是为测量重大生活事件而设计的。设计者是霍尔姆斯，于1967年正式用于临床。

压力的来源和分类

压力分为主观压力和客观压力，会影响健康、耗费精力、破坏关系等等，同时，可能也会带来头痛、颈部和背部疼痛、消化系统等问题。

课程收益

《压力管理心理学——疫情特别篇》课程教你如何面对、管理压力。课程致力于纾解压力，缓解症状，让情绪得到良好地释放和排遣，同时化压力为向上的动力，令你焕然一新！

讲师介绍

韦立皓（leo）

❖毕业于上海交通大学

❖麦肯特顾问公司资深顾问

❖中国国家二级心理咨询师

❖曾担任多家世界500强公司中国及亚太区培训负责人职位

❖16年培训师经验

❖6年线上直播课程设计和培训经验

❖《情境领导®》《思维之剑®》《disc®》等多门课程认证讲师